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2018-11-16 02:24:06【3409754】
罗里达州奥兰多市营养学家TaraGidus说:“如果你已经患有胃肠炎等方面的疾病,那么尤其要注意少吃多油、多脂的油炸食品,否则会引起一些不适症状,比如反胃、腹泻等。”对策:其实要满足口腹之欲,放弃油炸也能获得可口的感觉,比如想获得咯吱咯吱的享受,吃咸味薯片肯定是不健康的,但是可以寻找制作土豆片的其他方法,比如烘焙而不是油炸,或选择吃低脂或无脂食品,比如脆饼干、空心的爆米花等。红辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的内壁,吃完后会有种令人讨厌的心痛,并且增加胃的负担。即使你想加一些酸奶油使它变凉,你仍然能获得同样的刺激。而且,加上酸奶油之类的东西反而会遭受其他的副作用。对策:对于肠胃不好或是身体燥热的人来说,如果实在拒绝不了辛辣食物的诱惑,不妨选择一些微辣的食品,少吃青、红辣椒。大量食用巧克力不但会带来多余的热量,而且遭受胃食管反流病折磨的人,都经历过食用巧克力后带来的难受刺激。这是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松,使得胃酸回流,刺激食道及咽部。对策:在巧克力品种的选择上,最好是黑巧克力。这是因为,黑巧克力含有钙、磷、镁、铁、铜等多种对人体有益的矿物质,在所有巧克力中,它是含糖量和脂肪量最低的。此外,黑巧克力还有降压、预防动脉粥样硬化的作用。但是,再好的东西也不能吃太多,每天最多只能吃两小块。酸性饮料能够刺激食道,使感觉神经受到刺激,刺激的部位就会变得红肿。如果你早晨起来后,第一件事就是喝下一大杯柑橘汁,就会提高胃肠内的酸性。如果此时你喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水,那就更要注意了,因为摄入过量的糖会造成腹泻。对策:柑橘汁含有大量的维生素C,适宜经常饮用,只要选对饮用的时间就不用担心刺激食道的问题了。饮用柑橘汁之类酸果汁的最佳时间是随餐,或者在两餐之间。土豆是低热量、高蛋白、含有多种维生素和微量元素的食品,被称为理想的减肥食品。似乎没有东西比一碗土豆泥更受人们欢迎的了。这就是为什么当提到所谓的“方便食物”时,土豆泥总被列为榜首的原因。但加有奶油或奶酪的土豆泥就没有那么想象中那么好了。在美国,有3000~5000万乳糖不耐受的人,但是如果你也是这样的人,就不适合享用奶油土豆泥。这是因为,土豆泥里加的牛奶、奶油或乳酪,会让你的胃很难受。对策:最好不要购买外卖的土豆泥,自己在家完全可以用新鲜的土豆,蒸或煮出不添加任何作料的纯味土豆泥。洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素,它们对健康大有裨益,比如保护心脏,但是它们也会导致肠胃不适,比如胀气、腹部绞痛等。但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用。对策:美国营养学专家玛丽赖安建议,吃这些食物时可以生熟混合的烹饪方法,这样可以使你不仅能收获健康,而且不用遭受负面的影响。没有一种迅速的方法能测定你是不是乳糖不耐受,只有等你坐下来吃一大碗的冰激凌才能知道。当你腹胀、腹部绞痛、胀气时,这些身体的反应就是告诉你要远离这些富含乳制品的食物。像冰激凌、冰棍、冰冷饮料等生冷食物如果吃得过多,就会影响肠胃功能的正常运转,造成食物很难消化,容易损伤脾胃。吃的时候虽然美味无穷,但之后却会导致食欲下降,也会刺激脾胃,形成腹胀、腹痛的恶性循环。对策:如果你不想放弃凉爽的冰冻食品,那么惟一的解决办法就是改吃无乳糖的冰冻食物,比如使用豆类、米粉煮成的糊糊。但是即使你不是乳糖不耐受,冰激凌里面含有大量脂肪,而脂肪在胃里面滞留的时间比其他食物都长。因此生冷的食物最好少吃或者不吃。西兰花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者,不但富含大量维生素和膳食纤维,还有防癌、抗衰老的功效。但即使富含膳食纤维和多种营养素,这些蔬菜也不能完全相信是健康的。因为高纤维的蔬菜能帮助撑大你的胃容量,容易导致肠胃内多余的气体累积。对策:解决问题的方法很简单,只要在吃之前,将它们在热水中焯一下,使其变软,这样便可以使产生气体的硫磺混合物失去作用。这两种蔬菜最适合凉拌和烹炒。豆类在引起消化不良方面可谓声名狼藉。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖,被肠道细菌发酵,能分解产生一些气体,进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。严重消化性溃疡病人不要食用豆制品,因为豆制品中嘌呤含量高,有促进胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者也不要食用豆制品,以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。对策:以汤的形式烹饪豆类,对消化这类食物是有帮助的,通过补充水分,有助于消化豆里面含有的大量纤维,或者延长烹饪时间。另外就是要逐渐把豆类食品增加到饮食中,这样会慢慢增加消化豆类所用的酶的需求,而不会出现副作用。来源环球网) (人民网) 车祸救援。核心阅读杭瑞高速公路云南省南华县境内路段18日23时25分发生一起交通事故,一辆旅游大巴从右侧驶离路面,撞断护栏后翻下路基,翻于距道路15.9米外边坡上。截至记者发稿时,已有9人死亡24人受伤,目前有两名伤者仍在医院重症监护室进行救治,1人伤势较重,其他伤者病情平稳,伤员中有两名法籍华人和一名印尼华人。有数名伤者反映,出事火车在事故发生前就两次出现故障,但司机嫌检修费贵而没有修理。目前肇事司机已被刑事拘留,事故原因警方还在进一步核实中。事故发生后,省委、省政府高度重视。省委常委、省委秘书长、副省长曹建方作出批示,要求楚雄彝族自治州政府立即启动应急预案,相关领导迅速赶往事故现场,全力抢救受伤人员;要求省卫生厅迅即调集医疗力量,协助指导楚雄州千方百计抢救受伤人员;要求省交通运输厅尽快核实查清事故车辆所属单位,并会同事故单位和当地政府做好死者善后及家属安抚等工作;要求省公安厅交警总队立即派人前往事故现场,指导当地公安交警部门采取切实有力的措施,周全做好现场应急处理和道路清障保通工作,严防二次事故发生;要求省安监局会同省监察厅、省公安厅交警总队、省交通运输厅等部门组成工作组,赶往事故现场,督促指导楚雄州政府尽快查明事故原因,依法严肃追究事故相关人员责任。他强调,针对近期全省交通事故多发的实际,各地公安交警部门要切实加强路面巡逻管理,交通运输部门要认真落实对客运车辆的监管措施,坚决遏制重特大道路交通事故发生,保护好人民群众生命财产安全。接到事故报告后,楚雄州委、州政府立即启动道路交通事故应急预案,第一时间组织交警、安监、卫生、应急救援等部门人员赶赴现场抢救伤员,并成立“2·18”道路交通事故指导协调组,对事故进行积极、妥善处理。楚雄州医院和楚雄州中医院成立了伤员救治工作组,抽调优秀医护人员全力救治伤员。另外,记者从康辉旅行社获悉,出事大客车是由康辉永立旅行社负责地接,游客出发前都会为他们买双份保险,此次出事的游客都购买了人身意外险。出事的客车也购买了三责险,出事后,相关费用都归保险公司负责。 对于游客所称的,出发前客车有问题,但司机并未修理的情况,该公司相关负责人表示,事故目前还在调查中,旅行社方面对具体情况尚不清楚。 >>>详细记者目击撞上护栏 翻到了坡底据当事人称,当时这辆客车从昆明开往大理,在行驶到这一路段时,车子翻入路边的悬崖。记者于昨日凌晨2点赶到事发现场时看到,这是一辆牌照号为云AL2464的金龙牌大型客车,核载47人,属于云南石林兴利达旅游客运有限公司。客车已经严重变形,前挡风玻璃已经完全破碎,车头也变了形。车身两侧也是伤痕累累,有明显被重力撞击过的痕迹。一位事故现场目击者告诉记者,这辆旅游客车是从昆明开往大理方向的。车开到这里的时候,不知什么原因就一头撞上了路边的护栏,随后旅游客车四轮朝天翻到了坡底。事故发生后,一些伤势较轻的乘客自己爬了上来,但是更多的乘客被困在了车里。据初步核实,车辆核载47人,实载37人。事故原因正在调查中。据了解,“2·18”道路交通事故受伤人员中有2名法籍华人,1名印尼籍华人,3人均为轻伤。伤员反映客车有问题 上路还在修现年62岁的王先生来自南京,与自己的老伴还有弟弟、弟媳一起来云南旅游,没料到遭此劫难。王先生说,前日晚7点左右旅游大巴从昆明驶出时,走走停停,“上坡就使不上劲”,一路上修了两次,在接近楚雄时,停在一个加油站前修理,约半小时,又启动往前开,“我听见报警铃一直在响,但他不管”,结果开了10多分钟,车就翻了。记者采访中发现,有5位伤员都认为,“这辆客车是有问题的”。覃先生说,他是一位老驾,“我一看司机开车的手势就不对,他看上去心不在焉,而且车一路都在修,车没有修好又开始上路。” 覃先生说,他觉得司机在不停赶路,车速也有每小时80公里左右,在拐弯时还是翻了。肖先生受了轻伤,他说:“这张车像得病一样,一路上都发出了不正常的声音。”“车要翻的时候我是有预感的,因为车开始剧烈摇晃,然后就翻下去了。”王先生说,当时车内漆黑一片,他短暂昏迷后醒了过来,发现妻子已经不见了,后车窗玻璃也已经没有了。“我爬出去在车的尾部靠后轮的地方找到了我老伴,她满脸是血,我使劲喊她,但她已经没有呼吸了,她就死在我的怀里了啊!”王先生的弟弟受了轻伤,弟媳断了3根肋骨。王先生就一直抱着老伴渐渐冷却的身体等到消防人员赶到,把他送到了医院。紧急救援消防员没有休息过1分钟事故发生后,楚雄州启动了较大道路交通事故应急预案,交警、消防、安监等多部门赶赴现场抢救伤员,处理善后工作。到了19日凌晨4点,事故车辆被从翻落的谷底拖了上来。9人当场死亡,24人不同程度受伤。伤者被送往医院,现场施救车正在对事故车辆进行处理。昨日凌晨4点左右,杭瑞高速下行线南华段交通仍然没有恢复,但事故现场已经清理完毕,大客车残骸已经被救援人员从坡底拖上了公路,正准备用拖车拖离现场。昨日凌晨4点30分,现场完全清理完毕。据悉,南华县消防大队的25名官兵首先到达事故现场并展开营救,同时请求楚雄州消防支队增援。救援警力赶到事故现场,迅速对事故现场进行警戒。经侦查得知,事故车辆侧翻在高速公路陡坡底部,现场,客车已被摔得粉碎,整个车体已面目全非,要想尽快将遇险的人员营救出来,就得利用抢险救援绳搭载担架、绷带、消防破拆工具等物品下到高速公路坡底开展施救工作。由于斜坡陡滑,救援人员不能很快下到坡底,给救援增加了巨大的难度。根据现场情况,大队指挥员按照救援方案,将救援官兵分成5组实施救援,克服重重困难,开展营救。他们使用随身携带的担架、绷带及消防破拆扩张等工具对被困者实施营救,用破拆扩张工具对埋压被困者的车体残骸小心翼翼地进行扩张破拆。同时,为防意外,布控两只灭火器做好应急防护,还将近距离的地面柴油血水用泥土埋压一部分。为了提高操作时的安全系数,除去破拆的战士外,其余消防官兵在车体残骸旁围成一圈,用战斗服把待切割部位的周围全部遮挡住,以防止切割时产生的火花大面积外泄,全然顾不得金属切割机切割时四处飞溅的火花飞迸到自己的脸部和双手上。州消防支队全勤指挥部和特勤中队赶到事故现场,立即配合南华大队救援官兵展开救援。各救援小组按照分工全力施救,经过全体参战官兵奋力抢救,23时50分成功将第一名被困者救出,随即移交给现场120进行深度救治,接着第二名、第三名,……直至所有生还者被成功救出!从接到调度,到救援结束,消防员没有休息过1分钟,为的就是能够给被困人员生的希望。楚雄交警驾驶员涉嫌交通肇事被刑拘州医院医务科主治医师罗恒介绍,他们再次核实了伤员的伤情,根据伤员的情况对治疗方案作跟踪调整。他说,“考虑到伤者大部分无亲属看护,我们把看护伤员的看护工作交给相关科室,由科室里负责,在吃饭等生活方面给他们提供帮助,尽量满足他们的要求。”到昨日下午,医院已在人手很紧的情况下经过调配为每名伤员配了一名护工,负责照料他们的饮食、生活,还为伤者购买了洗漱工具。昨日下午,记者从楚雄州交警支队了解到,事故客车驾驶员是昆明石林人,因涉嫌交通肇事罪,已经被刑事拘留。据了解,这次事故中的37名游客来自四川、江苏、新疆、湖北、贵州等省区,还有两名法籍华侨、1名印尼籍华侨。伤者讲述惊心动魄一瞬间他黑暗中救出4岁男孩2·18”道路交通事故发生后,车祸中24名不同程度的伤者被分别送往楚雄州医院和楚雄州中医院治疗。昨日上午11点30分,记者赶到了楚雄州医院,事故发生后,有15名伤员被送往这家医院。伤者讲述这惊魂一瞬,有生死离别的痛苦,有劫后余生的幸运,更有相互救助的感人故事。法籍夫妇躲过一劫在楚雄州医院,记者见到了法国籍华侨覃先生夫妇。两人都是轻伤,覃先生的左手擦伤,其妻头部擦伤。“老天爷照顾我,没有让我 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(人民网) 车祸救援。核心阅读杭瑞高速公路云南省南华县境内路段18日23时25分发生一起交通事故,一辆旅游大巴从右侧驶离路面,撞断护栏后翻下路基,翻于距道路15.9米外边坡上。截至记者发稿时,已有9人死亡24人受伤,目前有两名伤者仍在医院重症监护室进行救治,1人伤势较重,其他伤者病情平稳,伤员中有两名法籍华人和一名印尼华人。有数名伤者反映,出事火车在事故发生前就两次出现故障,但司机嫌检修费贵而没有修理。目前肇事司机已被刑事拘留,事故原因警方还在进一步核实中。事故发生后,省委、省政府高度重视。省委常委、省委秘书长、副省长曹建方作出批示,要求楚雄彝族自治州政府立即启动应急预案,相关领导迅速赶往事故现场,全力抢救受伤人员;要求省卫生厅迅即调集医疗力量,协助指导楚雄州千方百计抢救受伤人员;要求省交通运输厅尽快核实查清事故车辆所属单位,并会同事故单位和当地政府做好死者善后及家属安抚等工作;要求省公安厅交警总队立即派人前往事故现场,指导当地公安交警部门采取切实有力的措施,周全做好现场应急处理和道路清障保通工作,严防二次事故发生;要求省安监局会同省监察厅、省公安厅交警总队、省交通运输厅等部门组成工作组,赶往事故现场,督促指导楚雄州政府尽快查明事故原因,依法严肃追究事故相关人员责任。他强调,针对近期全省交通事故多发的实际,各地公安交警部门要切实加强路面巡逻管理,交通运输部门要认真落实对客运车辆的监管措施,坚决遏制重特大道路交通事故发生,保护好人民群众生命财产安全。接到事故报告后,楚雄州委、州政府立即启动道路交通事故应急预案,第一时间组织交警、安监、卫生、应急救援等部门人员赶赴现场抢救伤员,并成立“2·18”道路交通事故指导协调组,对事故进行积极、妥善处理。楚雄州医院和楚雄州中医院成立了伤员救治工作组,抽调优秀医护人员全力救治伤员。另外,记者从康辉旅行社获悉,出事大客车是由康辉永立旅行社负责地接,游客出发前都会为他们买双份保险,此次出事的游客都购买了人身意外险。出事的客车也购买了三责险,出事后,相关费用都归保险公司负责。 对于游客所称的,出发前客车有问题,但司机并未修理的情况,该公司相关负责人表示,事故目前还在调查中,旅行社方面对具体情况尚不清楚。 >>>详细记者目击撞上护栏 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